Koristi za srčno-žilni sistem
Zmanjšajte lipide v krvi
EPA (eikozapentaenojska kislina) v izvlečku ribjega olja je ključna sestavina pri zniževanju lipidov v krvi. Zavira sintezo lipoproteinov zelo nizke gostote (VLDL) v jetrih, ki prenašajo predvsem trigliceride v krvi. Zmanjšanje sinteze VLDL torej pomeni tudi znižanje ravni trigliceridov v krvi. Na primer, bolniki s hipertrigliceridemijo lahko občutno znižajo raven trigliceridov v krvi po jemanju ekstrakta ribjega olja, s čimer se zmanjša tveganje za aterosklerozo.
Izboljšajte endotelno funkcijo krvnih žil
Endotelne celice igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja žil. Izvleček ribjega olja poveča proizvodnjo dušikovega oksida (NO) s strani endotelijskih celic v krvnih žilah. NO je močan vazodilatator, ki sprošča gladke mišice žil, širi krvne žile in znižuje krvni tlak. Poleg tega NO zavira agregacijo trombocitov in adhezijo levkocitov, kar zmanjšuje tveganje za trombozo. Deluje kot čiščenje in vzdrževanje notranjosti krvnih žil, da se zagotovi bolj gladek pretok krvi.
Antiaritmični učinki
Sestavine izvlečka ribjega olja lahko stabilizirajo električno aktivnost miokardnih celic. Študije so pokazale, da zmanjšuje pojavnost ventrikularnih aritmij. To je zato, ker komponente, kot je DHA (dokozaheksaenojska kislina), uravnavajo ionske kanale miokardnih celic, preprečujejo nenormalno vzbujanje in zmanjšujejo pojav aritmij. To služi kot potencialni zaščitni ukrep za posameznike, pri katerih obstaja tveganje za bolezni srca.
Koristi za živčni sistem
Razvoj možganov ploda in dojenčka
DHA je primarna strukturna maščobna kislina v možganih in mrežnici. Med nosečnostjo in dojenjem se DHA prenaša na plod ali dojenčka skozi placento ali materino mleko, potem ko mati zaužije izvleček ribjega olja. DHA sodeluje pri nastajanju, migraciji in diferenciaciji nevronov ter tvorbi mielinskih ovojnic med razvojem možganov ploda. Študije so pokazale, da lahko ustrezen dodatek DHA med nosečnostjo izboljša kognitivne sposobnosti dojenčkov, pozornost in spomin. V prvih nekaj letih po rojstvu se možgani še naprej hitro razvijajo in ustrezna dopolnitev z izvlečkom ribjega olja lahko dodatno pomaga pri zorenju možganov.
Izboljšanje kognitivnih funkcij odraslih
Pri odraslih lahko izvleček ribjega olja izboljša tudi kognitivne funkcije. DHA poveča sintezo nevrotransmiterjev v možganih, kot sta dopamin in serotonin. Ti nevrotransmiterji so tesno povezani z različnimi kognitivnimi funkcijami, vključno z učenjem, spominom in čustvi. Dolgotrajna uporaba izvlečka ribjega olja lahko izboljša spomin, pozornost in miselne sposobnosti pri odraslih. Študije, ki so bile usmerjene na starejše, so pokazale, da lahko dopolnjevanje z izvlečkom ribjega olja pomaga upočasniti kognitivni upad in zmanjša tveganje za razvoj demence.
Uravnava čustva in lajša stres
Izvleček ribjega olja lahko uravnava čustva s prilagajanjem ravni nevrotransmiterjev. Izvleček ribjega olja lahko vpliva na serotonin, nevrotransmiter, ki je tesno povezan z uravnavanjem čustev, in tako ublaži negativna čustva, kot sta anksioznost in depresija. Na primer, pri posameznikih, ki so pod velikim stresom, lahko dodatek z izvlečkom ribjega olja izboljša njihovo čustveno stanje in zmanjša raven stresa.
Koristi za zdravje oči
Ohranite normalno delovanje mrežnice
Fotoreceptorske celice v mrežnici so bogate z DHA. DHA ohranja strukturno celovitost mrežnice in igra ključno vlogo pri prenosu vidnega signala. Med procesom transdukcije svetlobe v mrežnici DHA sodeluje pri regeneraciji rodopsina, ki je ključni korak v vizualni produkciji. Dodatek z izvlečkom ribjega olja zagotavlja zadostno količino DHA v mrežnici in ohranja normalno funkcijo vida.
Preprečevanje očesnih bolezni
Tveganje za očesne bolezni se povečuje s starostjo ali slabimi očesnimi navadami. Izvleček ribjega olja pomaga preprečevati očesne bolezni, kot sta starostna degeneracija makule (AMD) in retinopatija. AMD je eden glavnih vzrokov za izgubo vida pri starejših. DHA ščiti celice mrežnice pred prostimi radikali in vnetnimi poškodbami s svojimi antioksidativnimi in protivnetnimi učinki ter tako zmanjša tveganje za AMD.
