Glukozamin in hondroitin za zdravje sklepov

Glukozamin in hondroitin sta priljubljeni sestavini dodatkov za zdravje sklepov. Glukozamin je gradnik hrustanca, tkiva, ki blaži sklepe. Pomaga pri sintezi in popravljanju hrustanca, zmanjšuje bolečine in okorelost sklepov, povezanih z osteoartritisom. Hondroitin pa je sestavni del hrustanca, ki mu daje elastičnost in pomaga zadrževati vodo. Skupaj delujeta sinergistično, da ohranita celovitost in funkcijo sklepa. Te dodatke običajno uporabljajo ljudje s težavami s sklepi ali tisti, ki želijo preprečiti degeneracijo sklepov. Na voljo so v kombiniranih formulah v obliki tablet ali kapsul. Čeprav so raziskave o njihovi učinkovitosti pokazale mešane rezultate, mnogi uporabniki poročajo o izboljšanem udobju in mobilnosti sklepov z redno uporabo. Vendar lahko traja od nekaj tednov do mesecev, da opazite pomembne koristi.